什么时候喝普洱茶减肥

2019-04-11 09:28:41 来源: 福州信息港

普洱茶不仅口味香醇,对健康还颇有好处。普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化等作用。而普洱茶的降脂效果是各种茶中显著的。这和它的生长环境、加工工艺有很大关系。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶,并且配合科学膳食和适量运动,一定会有显著成效。

《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒——括肠通泄”,具有消食的功能。因此,喝普洱茶要注意时段才能减肥,不然只会适得其反。

 

早餐:

 

1、起床后香蕈价格
,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

 

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

 

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

 

2、午饭正常食量;

 

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟润色公司

晚餐:

 

1、与平时饭量一致;

 

2、饭后半小时盘古大厅
,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

 

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项:1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

 

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

 

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

 

4、坚持适量运动,有益身心健康。

责编:木坤小宝

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