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进补分体质 冬季五个补气血食疗toutiao

2019-01-11 23:23:56
进补分体质 冬季五个补气血食疗 冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。张钟爱主任中医师提醒大家……

  冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此在民间婴儿咳嗽怎么办有效
,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。张钟爱主任中医师提醒大家,进补要分体质小孩风寒咳嗽吃什么药
,应根据不同体质选择合适食物进补。

  补气方

  气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

  西洋参燕窝汤

  西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用,可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

  芪苓鲤鱼汤

  黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,鲤鱼滋养补脾、利湿。

  补血方

  血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色孩子嗓子痒咳嗽吃什么药
,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

  黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,却不容易消化,每次放7、8个即可。

  乌麻粥黑芝麻50克,何首乌30~60克,粳米150克,红糖适量,煮粥食,能养血润燥。

  养阴方

  阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。

  川贝雪梨猪肺汤

  取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。具有润肺止咳利咽之效。

  杏仁雪梨山药糊

  取杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣洗净,雪梨去皮洗净,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可。能健脾益气,润肺止咳。

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