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养生日记之香菇木耳生姜汤toutiao

2019-01-10 18:37:58
养生日记之香菇木耳生姜汤 孩子晚上咳嗽厉害怎么回事
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河南中医学院附属医院心血管内科主任医师刘新灿教授说,冬天是心脑血管病的高发期,多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。

现代营养学研究发现,香菇中所含有的一种叫香菇太生的物质,可以预防血管硬化,还具有降血压的作用。另外小孩晚上咳嗽是什么原因
,香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素,对于糖尿病高血脂能起到一定的治疗作用。

从中医角度讲,香菇具有补肝肾、益气血的作用宝宝发烧吃什么药
。冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。刘新灿教授说,香菇味道鲜美、易消化,非常适合老年人。

由于冬天诱发心脑血管病的因素很多,如感冒便秘、受寒等。建议可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生姜汤”,效果会更好。选新鲜的香菇50克、干木耳30克用水泡开、生姜丝10克、盐2克。然后,把这几样一同倒入砂锅中,加入300毫升水,煎至200毫升即可。

在这道汤中,香菇、木耳、生姜齐“上阵”,不仅可以降血压、降血脂、降胆固醇、防止动脉硬化,还能增强免疫力、防寒保暖、抵御感冒。

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